borgso.no

Kurs

Her er et utvalg kurs jeg kan tilby:

Bønn og kropp

Sammenhenger mellom stress, anspenthet og tilstedeværelse i

bønn. Lær hvordan du kan inndra kroppen i din bønn og hvordan

unngå at stress driver deg ut av bønn.

Teori, avspenning, visualisering og øvelser.

Vi kan også her gjøre temakvelder, f.eks grensesetting eller

tilstedeværelse.

Kristen meditasjon 1

Kristen meditasjon som en måte å be på - med røtter i bibelen.

Om Jesu liv og lære, og kirkens tradisjon. Teori + praksis.

Bønn i bevegelse

Kombiner rolige avslappende bevegelser med Guds ord og

åndedrettet.

I en atmosfære av bønn erfares kroppen som møtested med Gud,

samtidig som Guds ord blir innpodet i ditt indre for så å bli en

hjelp til å følge Guds ledelse.

Kropp-lyd-stemme

Oppnå bedre kontakt med din kropp og din stemme.

Stemme-øvelser, meditasjon og oppmerksomhetstrening.

Bønnevandring med stasjoner

Bønnestasjoner lages etter behov, inne eller ute. Dette kan være

lystenning, bønneemner, tekstmeditasjon, legge byrder ned foran

korset, knele, klage, motta, skrifte o.l.

Mannegruppe

Hvordan bevare maskuliniteten som kristen, i kristne miljøer?

Hva vil det si å være mann, med Jesus som eksempel?

Vi bruker tid med bibeltekster som gjenspeiler Jesu maskulinitet,

med håp om å avspeile egne styrker og mangler, samt integrere

sunne maskuline aspekter.

Labyrint

Hva er en labyrint, hvordan er den blitt brukt i kirken, og hvordan

vandre med Gud i den.

Åndelige øvelser

Her gir jeg en oversikt over hvilke åndelige øvelser som

praktiseres i kirken i dag, inn et bibelsk/historisk/geografisk

perspektiv.

Jeg sammenligner også kristen praksis med kinesisk

(Qigong/Tai chi) og indisk praksis (yoga, meditasjon).

Det vil også bli lagt opp til praksis av bestemte øvelser, alt utifra

tid og behov. Dette kurset overlapper kristen meditasjon, men har

med flere øvelser, som f.eks. faste og skriftemål.

Kristen meditasjon 2

...en måte å be på - bønn, en måte å leve på...

Del I

Undervisning: bibelsk fundament ørken/kirkefedre/mødre, målsetting og ulik meditasjons-praktisering

Meditasjon: (tilpasses)

Del II

Undervisning: Ignatius av Loyola, spirituelle øvelser.

Meditasjon: tekstmeditasjon, innlevelse.

Del III

Undervisning: åndedrettet; fysiologi, bibelske begreper og oversettelser

Meditasjon: pust, avspenning + visualisering

Del IV

Undervisning: stans-smak-kjenn. Ørkenfedrenes forhold til repetisjon av Guds ord.

Meditasjon: resitasjonsmeditasjon

Del V

Undervisning: bønn og kropp.

Meditasjon: meditasjon i bevegelse.

Del VI

Undervisning: avslapning, avspenning og enkel anatomi/fysiologi.

Meditasjon: liggende, med musikk og stille forbønn.

Del VII

Undervisning: enhet og lytting.

Oppsumering, veien videre og klassiske disipliner i hverdagen.

Kurs | Retreat | Menigheter